АКТИОН
АКТИОН
Стрессоустойчивость: современные методики борьбы со стрессом

Стрессоустойчивость: современные методики борьбы со стрессом

Сейчас со скидкой

Темп современной жизни не оставляет нам ни единого шанса обойтись без стресса. Стрессовые ситуации подстерегают нас постоянно. Мы не замечаем, как напряжение накапливается, и приводит к истощению: мы раздражаемся, срываемся на родных, друзей и коллег.

Хронический стресс приводит к нервным срывам и эмоциональному выгоранию. Всего этого можно избежать, если изучить природу стресса и освоить современные методики работы с ним.

После прохождения нашего курса по стрессоустойчивости вы:

- поймете, как стресс связан с эмоциональным выгоранием и тревогами

- узнаете 3 стадии развития стресса и сможете ими управлять

- освоите 5 современных методик борьбы со стрессом, среди которых:

три техники работы с тревогой и напряжением через тело в ситуациях, когда стресс зашкаливает и вам нужно быстро снизить его интенсивность;

две современные международные методики, которые работают со способом мышления: выявляют неконструктивные механизмы и заменяют их на конструктивные.

Вы получите готовые приемы и техники, которые повысят вашу стрессоустойчивость и помогут быть значительно эффективнее в работе и жизни.

В курс входит

Доступ к каждому курсу открыт на 36 месяцев. Мы знаем, что по теме курса часто появляются новые исследования, методики, книги. Мы отслеживаем все изменения, и периодически добавляем их в курс. Поэтому он никогда не устареет.

Программа курса

1 Знакомство со стрессом. Стадии стресса.
  • Знакомство со стрессом: что скрывается за этим словом и какой стресс опасен.
  • 3 стадии развития стресса. Стресс и тревога. Стресс и фобии. Стресс и эмоциональное выгорание. Стресс и перфекционизм
2 Стресс и психосоматика. Как организм сигнализирует, что вы в стрессе, и как стресс влияет на здоровье.
  • Сигналы стресса: как распознать и как реагировать.
  • Симптомы и этапы эмоционального выгорания.
3 Международные техники работы со стрессом.
  • Как работают со стрессом разные направления психотерапии.
  • Конкретные техники работы со стрессом, которые вы можете использовать самостоятельно.
  • Embodiment: как управлять стрессом через тело.
  • Как справляться с негативными эмоциями.

Спикеры и эксперты

Доктор (Ph.D.) психологии, к.ф.-м.н, директор Международного Центра междисциплинарных исследований и развития личности, автор и руководитель модальности психотерапии «ДМО-подход», председатель Ассоциации психологов и коучей ДМО-подхода, ДМО-терапевт, клинический психолог, аналитический психолог, тренер, аккредитованный супервизор и личный терапевт международного уровня.
Эксперт в области коммуникации, профайлер, профессионал в чтении человеческих эмоций, мимики и жестов, настроений. Специалист в области оперативной психодиагностики и черепно-лицевого профиля, детекции лжи. Бизнес-тренер, коуч. Приглашенный консультант для расследования криминальных дел в МВД.
Тренер, коуч. Кандидат педагогических наук. Специалист по телесности и соматическому коучингу. Телесный и танцевально-двигательный психотерапевт. Первый в России сертифицированный специалист по Embodiment.
Название курса
После окончания курса и сдачи заключительного теста Вы получите Фирменный Сертификат Международной Академии Развития.

Запись на курс

6 900 4 900

Если Вы хотите совершить оплату от юридического лица, напишите нам на info@a-razvitia.ru, и мы выставим Вам персональный счёт.

Этот и еще 9 курсов входят в программу «Программа по развитию личных компетенций»

Купить всю программу из 10 курсов гораздо выгоднее!

Всего за 14 900

Партнёры

Отзывы

Спасибо за курс - очень интересно, прекрасный материал, отлично структурированные лекции.

Наталья Тихнова 2018-09-18 11:15:34
Оставить отзыв

Часто задаваемые вопросы

Данный материал курса доступен только слушателям этого курса.
Мы будем рады видеть Вас в числе слушателей!

×
Вам подарок!

Уже уходите?

Примите наш подарок – обзор книги «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа» Давид Серван-Шрейбер

×