АКТИОН
АКТИОН
Мозгоускорители: как развивать когнитивные способности

Мозгоускорители: как развивать когнитивные способности

Сейчас со скидкой

По своей мощи человеческий мозг может дать фору любому компьютеру, однако мало кто из нас использует свой потенциал и, тем более, усиливает свой потенциал. Каждую минуту нервные клетки образуют новые связи, в результате чего мы способны запоминать, осваивать навыки, делать выводы, находить оригинальные решения, создавать новое и т.д. На работу мозга определяющее влияние оказывает образ жизни, ежедневные занятия и даже рацион питания. Чтобы научиться мыслить эффективнее и не растерять с годами свои мыслительные способности, о здоровье мозга нужно заботиться.

После этого курса вы будете знать:

– как работает человеческий мозг и от чего зависит его эффективность;

– как тренировать когнитивные функции в любом возрасте;

– как использовать свои мыслительные способности на сто процентов;

– как помочь мозгу раскрыть свой потенциал с помощью питания, ментальной гимнастики и других нехитрых приёмов;

– как предотвратить старение мозга.

В курс входит

Доступ к каждому курсу открыт на 36 месяцев. Мы знаем, что по теме курса часто появляются новые исследования, методики, книги. Мы отслеживаем все изменения, и периодически добавляем их в курс. Поэтому он никогда не устареет.

Программа курса

1Как работает наш мозг и что влияет на его эффективность
  • Как устроен мозг.
  • Что должен знать каждый о своем рептильном мозге, лимбической системе и неокортексе.
  • Как влияют на работу мозга стимуляторы (кофе, энергетики и пр.).
  • Сколько кислорода нужно мозгу.
  • Какие хобби и занятия полезны для мозга.
2 Ресурсное состояние: как мозгу работать эффективнее.
  • Ресурсное состояние: что это такое и почему это так важно.
  • Техники, позволяющие определить пределы своей выносливости.
  • Телесная осознанность: учимся сканировать свое состояние и снимать напряжение.
  • Эмоциональная осознанность: учимся прислушиваться к настроению и регулировать его.
  • Эмоциональная устойчивость: учимся быть гибкими и регулировать локус контроля.
3Как тренировать когнитивные функции (память, внимание и пр.)
  • Как улучшить память.
  • Как научиться концентрироваться.
  • Как повысить пластичность мозга и стать Юлием Цезарем.
  • Ежедневная гимнастика для мозга.
  • Что такое метакогнитивные функции и как они в разы повышают эффективность мыслительной деятельности.
  • В какие ментальные ловушки мы попадаем, в результате чего принимаем ошибочные решения.
4Как правильно питаться и что принимать, чтобы помочь мозгу раскрыть свой потенциал
  • Из-за нехватки каких элементов мозг работает плохо.
  • От каких продуктов лучше отказаться.
  • Сколько мозгу нужно воды для нормальной работы.
  • Как составить оптимальный рацион.
  • Как быстро и безопасно взбодрить мозг, когда это требуется.
  • Влияние ноотропов и других медикаментов на работу мозга.

Спикеры и эксперты

Руководитель центра интеллектуальных технологий «Школа Супермозг», нейропсихолог, специалист по развитию памяти и скорочтению.
Выпускница медиафакультета Высшей школы экономики, журналист, автор книги «С ума сойти: путеводитель по психическим расстройствам для жителей большого города», лауреат премии «Просветитель 2017».
Название курса
После окончания курса и сдачи заключительного теста Вы получите Фирменный Сертификат Международной Академии Развития.
Этот и еще 9 курсов входят в программу Программа по развитию личных компетенций

Купить всю программу из 10 курсов гораздо выгоднее!

Всего за 14 990

Партнёры академии

Отзывы

Оставить отзыв

Часто задаваемые вопросы

Данный материал курса доступен только слушателям этого курса.
Мы будем рады видеть Вас в числе слушателей!

×
Вам подарок!

Уже уходите?

Примите наш подарок – обзор книги «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа» Давид Серван-Шрейбер

×