АКТИОН
АКТИОН

База знаний Академии Развития

Здесь вы найдете статьи, научные публикации, записи вебинаров и визуальные материалы по самым основным тематикам для личного развития.


15 цитат психиатра Марка Гоулстона о тонкостях общения

15 цитат психиатра Марка Гоулстона о тонкостях общения

Марк Гоулстон — психиатр, специализирующийся на успешных переговорах. Профессиональное знание психологии людей, склонных к агрессии, суициду и другим деструктивным эмоциональным проявлениям позволило ему создать авторские методики подготовки переговорщиков — как для бизнеса, так и для работы в полиции и спецслужбах. Входил в списки лучших психиатров США

Профессор Келли Макгонигал о секретах нейробиологии

Профессор Келли Макгонигал о секретах нейробиологии

За последнее десятилетие нейробиологи обнаружили, что мозг — как жаждущий знаний ученик — поразительно чутко реагирует на любой опыт, — пишет профессор Стэнфордского университета Келли Макгонигал. — Попросите его решать каждый день задачки, и он станет сильней в математике. Попросите его чаще волноваться, и он станет более беспокойным.

Ирвин Ялом о том, что может исцелить боль души

Ирвин Ялом о том, что может исцелить боль души

Книги выдающегося американского психолога, писателя Ирвина Ялома «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти», «Шопенгауэр как лекарство», «Когда Ницше плакал» и другие призваны исцелять боль души. В них столько мудрости, силы, опыта и веры в счастье каждого человека без исключения. Почитайте цитаты из них и убедитесь в этом сами.

4 секретных приема, как быстро преодолеть недоверие любой аудитории

4 секретных приема, как быстро преодолеть недоверие любой аудитории

Если вы не наладите контакт с аудиторией, результат выступления будет нулевым. Хотите ли вы того или нет, но придется преодолевать недоверие слушателей. Люди не склонны с ходу доверять незнакомцам. Чтобы контакт состоялся, между оратором и слушателями должна возникнуть личная связь. Помогут в этом пять секретных приемов.

10 откровений академика, который каждый день оперирует мозг

10 откровений академика, который каждый день оперирует мозг

В хирургических дисциплинах нейрохирургия стоит на втором месте по сложности, уступая кардиохирургии. Чаще всего в человеческий мозг приходится вмешиваться из-за травм, аневризм и опухолей. «Мозг — такой же орган, как и другие. Мы выполняем множество вмешательств, которые проходят вполне благополучно», — рассказывает известный нейрохирург,

15 цитат психолога Нейла Фьоре о том, как услышать голос своего сильнейшего «я»

15 цитат психолога Нейла Фьоре о том, как услышать голос своего сильнейшего «я»

«В жизни встречается гораздо больше трудностей, но эти: стресс, внутренний конфликт, чувство подавленности, самокритика и борьба — являются квинтэссенцией главных проблем, — пишет психолог Нейл Фьоре. — На что бы ни жаловался человек, наиболее важный шаг заключается в том, чтобы побудить его видеть и чувствовать

27 цитат Ицхака Адизеса о том, кто и как добьется успеха в современном мире

27 цитат Ицхака Адизеса о том, кто и как добьется успеха в современном мире

Мир меняется с огромной скоростью. Кто сегодня добьется успеха? Мы предлагаем вам 27 цитат доктора Ицхака Адизеса, над которыми стоит поразмышлять особо. Некоторые из них могут вам не понравиться, но подумать над ними однозначно имеет смысл. Чем больше происходит изменений, тем больше возникает угроз нашим полномочиям

«Во что вы верите, то и получаете»: 20 цитат Джона Кехо о секретах подсознания

«Во что вы верите, то и получаете»: 20 цитат Джона Кехо о секретах подсознания

«Мое подсознание — это мой партнер в достижении успеха, — пишет автор бестселлера «Подсознание может все» Джон Кехо. — Первый шаг к началу новой жизни на удивление прост: нужно всего лишь следить за течением своих мыслей и направлять их соответствующим образом». Предлагаем вам 20 цитат из книги Кехо

Упражнение «Прожектор», которое избавит от мучительного, токсического стыда

Упражнение «Прожектор», которое избавит от мучительного, токсического стыда

Стыд и вину часто путают, между тем эти эмоции — даже не близкие родственники. Есть удачное определение, что вина — это чувство, что я сделал ошибку, а стыд — ощущение, что я сам — ошибка. Почему стыд как мучительно и болезненно переживается? Потому что если я совершил ошибку — это можно исправить

25 цитат экономиста Нассима Талеба, которые вас удивят

25 цитат экономиста Нассима Талеба, которые вас удивят

Экономист Нассим Талеб не устает напоминать нам словами Луи Пастера: «Удача благосклонна к подготовленным умам». Он советует «каждый четвертый год целиком посвящал ликвидации пробелов в своем научном и философском образовании» и «избегать компании «успешных людей», не читающих книжек». Предлагаем вам 25 цитат автора бестселлеров «Черный лебедь»

Острый стресс: как проявляется и что делать в первые минуты

Острый стресс: как проявляется и что делать в первые минуты

Речь пойдет об острых реакциях на тяжелый стресс, к которому обычно относят экстремальные ситуации: стихийные бедствия, пожары, взрывы, аварии, внезапную потерю близких, насилие. Острая шоковая реакция длится от нескольких часов до нескольких дней. Она может развиваться в двух вариантах. Расскажем об этом подробнее, а также о том, как помочь человеку в состоянии стресса.

3 главных признака, по которым врачи безошибочно определяют эмоциональное выгорание

3 главных признака, по которым врачи безошибочно определяют эмоциональное выгорание

Синдром эмоционального выгорания формируется как ответ организма на стресс на работе. Об этом психическом расстройстве написано много статей. Но мало кто знает, как к этой проблеме подходят медики. В нашей статье мы озвучим три главных признака, по которым врачи безошибочно определяют это расстройство.

20 цитат Сюзан Форвард о психологическом давлении

20 цитат Сюзан Форвард о психологическом давлении

Многие из нас живут, как если бы существовала 11-я заповедь: «Не прогневайся» — и 12-я: «Не прогневай ближнего своего», считает автор книги «Эмоциональный шантаж» Сюзан Форвард. И попадают в ловушку эмоциональных шантажистов. Сюзан рассказывает, как справиться с незаслуженным чувством вины, дискомфортом, болью

Идеальный режим дня по вашему хронотипу: составляем вместе с известным сомнологом

Идеальный режим дня по вашему хронотипу: составляем вместе с известным сомнологом

Клинический психолог и сомнолог Майкл Бреус выделяет четыре хронотипа людей: Дельфин, Лев, Волк и Медведь. Для каждого из них он создал идеальное расписание, которое учитывает особенности их темперамента и потребности в отдыхе. Прочитав статью, вы сможете определить свой хронотип

20 секретов нейрофизиолога Джона Ардена о том, как чувствовать себя лучше

20 секретов нейрофизиолога Джона Ардена о том, как чувствовать себя лучше

Джон Арден, нейрофизиолог, врач с огромным стажем, рассказывает, как мы можем использовать знания нейрофизиологии, чтобы улучшить свое настроение, снять тревогу и чаще испытывать радостные эмоции. Его советы основаны на последних достижениях науки и доказательственной медицины.

Профессор психиатрии Кей Джеймисон о темной стороне психических расстройств

Профессор психиатрии Кей Джеймисон о темной стороне психических расстройств

«Важно не то, какие вам выпали карты, а то, как вы ими сыграете». Доктор Кей Джеймисон своими картами распорядилась гениально. Ей выпало заболеть психическим расстройством — в итоге она стала профессором психиатрии, создала и возглавила клинику по лечению аффективных расстройств.

5 спасительных приемов для высокочувствительных людей

5 спасительных приемов для высокочувствительных людей

Чувствительным людям сложно жить в мире, где ценятся совершенно другие качества: крепкие нервы и стремление идти вперед, несмотря ни на что. Автор книги «Близко к сердцу», датский психотерапевт Илсе Санд, регулярно консультирует людей с повышенной чувствительностью, и сама относит себя к ярко-выраженным сенситивам. Она описала наиболее типичные сложности

28 крайне полезных цитат Майкла Бреуса о правильном сне, биоритмах, внутренних часах и идеальном режиме дня

28 крайне полезных цитат Майкла Бреуса о правильном сне, биоритмах, внутренних часах и идеальном режиме дня

«Зная биологию внутренних часов, вы научитесь максимально полно использовать собственные ресурсы, планировать важные события, общаться с детьми, наладите личные взаимоотношения, — пишет известный сомнолог, кандидат медицинских наук, клинический психолог Майкл Бреус

7 мощных инструментов развития личности по Стивену Кови

7 мощных инструментов развития личности по Стивену Кови

Книги Стивена Р. Кови на протяжении десятилетий остаются супербестселлерами. Они оказали влияние на жизни миллионов людей, включая Билла Клинтона, Ларри Кинга и Стивена Форбса. Половина мировых корпораций, входящих в рейтинг Fortune 500, посчитали своим долгом ознакомить сотрудников с философией эффективности Стивена Кови.

Профессор Келли Макгонигал о силе образа мыслей и работе со стрессом

Профессор Келли Макгонигал о силе образа мыслей и работе со стрессом

Келли Макгонигал, профессор Стэнфордского университета, доктор философии, психолог рассказывает о своей концепции развития стресса. Она приводит результаты исследований и методики, которые показывают, как нужно грамотно работать со стрессом. Предлагаем вам несколько важных цитат профессора из ее книги «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше».

Данный материал курса доступен только слушателям этого курса.
Мы будем рады видеть Вас в числе слушателей!

×
Вам подарок!

Уже уходите?

Примите наш подарок – обзор книги «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа» Давид Серван-Шрейбер

×