АКТИОН
АКТИОН

База знаний Академии Развития

Здесь вы найдете статьи, научные публикации, записи вебинаров и визуальные материалы по самым основным тематикам для личного развития.

Психология и развитие
Профессор Келли Макгонигал о силе образа мыслей и работе со стрессом
Психология и развитие

Профессор Келли Макгонигал о силе образа мыслей и работе со стрессом

Келли Макгонигал, профессор Стэнфордского университета, доктор философии, психолог рассказывает о своей концепции развития стресса. Она приводит результаты исследований и методики, которые показывают, как нужно грамотно работать со стрессом. Предлагаем вам несколько важных цитат профессора из ее книги «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше».

Психология и развитие
5 книг-психотерапевтов, которые спасут от депрессии
Психология и развитие

5 книг-психотерапевтов, которые спасут от депрессии

В этой подборке нет уютных романов, которые можно читать, сидя у камина. Если ваша душа просит именно их, то в конце статьи вы найдете ссылку. А в этом материале мы собрали для вас профессиональные книги, которые реально помогают справиться с депрессией. Это книги уважаемых психиатров, психологов и нейрофизиологов. Расскажем о них.

Психология и развитие
27 исцеляющих цитат психотерапевта Илсе Санд
Психология и развитие

27 исцеляющих цитат психотерапевта Илсе Санд

«Самое главное в жизни — обрести равновесие. Для этого нужно развить в себе способность уживаться с различными эмоциями, набраться смелости и принимать себя такими, какие мы есть, со всеми нашими достоинствами и недостатками», — считает датский писатель и дипломированный психотерапевт Илсе Санд, автор бестселлера «Страх близости»

Психология и развитие
Как использовать гормон стресса себе во благо: мастер-класс от профессора Лоретты Бройнинг
Психология и развитие

Как использовать гормон стресса себе во благо: мастер-класс от профессора Лоретты Бройнинг

Кортизол — это гормон стресса, который вырабатывается, когда мы испытываем тревогу, страх, нервничаем или расстроены. Наш мозг так устроен, что даже на малейшую неудачу он выделяет кортизол. Его избыток вреден для здоровья. Профессор Лоретта Бройнинг рассказывает, как «подружиться» с этим гормоном

Личная эффективность
22 цитаты профессора Дэниела Гилберта о том, почему нам не живется «здесь и сейчас»
Личная эффективность

22 цитаты профессора Дэниела Гилберта о том, почему нам не живется «здесь и сейчас»

«Наш мозг — это «предвосхищающая машина», и «создание будущего» — самое важное, что он умеет делать», — профессор Гарвардского университета Дэниел Гилберт обращает наше внимание на эту, присущую только человеку способность. Более того, он пишет, что ощущение контроля над будущим — один из источников психического здоровья.

Личная эффективность
Мастер-класс Криса Андерсона по успешным выступлениям
Личная эффективность

Мастер-класс Криса Андерсона по успешным выступлениям

Выступления в стиле TED Talks давно покорили мир. Их куратор и ведущий Крис Андерсон знает о секретах идеальной речи все. В своей книге «TED Talks. Слова меняют мир: первое официальное руководство по публичным выступлениям» он дает мастер-класс: как сделать выступление запоминающимся и эффективным. Предлагаем вам 39 самых полезных цитат из этой книги.

Данный материал курса доступен только слушателям этого курса.
Мы будем рады видеть Вас в числе слушателей!

×
Вам подарок!

Уже уходите?

Примите наш подарок – обзор книги «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа» Давид Серван-Шрейбер

×