Около 15% населения Земли относятся к сверхчувствительным людям. Им живется непросто: острая реакция на боль, кофеин, яркий свет, запахи или перемены на работе заставляет жить в постоянной тревоге и стрессе. Вы сами можете этого даже не осознавать и удивляться, к примеру, почему вас замучили простуды или мигрень. Проверьте, не относитесь ли вы к категории сверхчувствительных людей? Предлагаем простой тест, чтобы узнать наверняка и защититься от раздражителей.
Прочитайте следующие утверждения и ответьте «да» или «нет». Затем подсчитайте количество ответов «да».
1. Мне часто передается настроение других людей.
2. Мне тяжело переносить физическую боль.
3. В моменты напряжения у меня возникает желание скрыться от всех в темной комнате, где меня никто не будет трогать.
4. На меня сильно влияет кофеин.
5. Меня раздражает яркий свет, сильный запах, грубая фактура ткани или резкие, громкие звуки.
6. Я считаю, что у меня насыщенная внутренняя жизнь.
7. Я очень осознанный.
8. Я легко пугаюсь.
9. Состояние цейтнота и спешки действует мне на нервы.
10. Обычно я знаю, что нужно сделать, чтоб другим было комфортно.
11. Когда меня заваливают большим количеством дел, меня это выводит из себя.
12. Я очень боюсь ошибиться, стараюсь ничего не забывать.
13. Я не люблю фильмы со сценами насилия.
14. Суета вокруг меня раздражает.
15. Когда я голоден, не могу сосредоточиться, и у меня портится настроение.
16. Перемены в жизни вызывают у меня стресс.
17. Я различаю оттенки запахов, вкусов, звуков; считаю себя ценителем искусства.
18. Для меня очень важно избегать ситуаций, которые меня выбивают из колеи и расстраивают.
19. В ситуации, когда я с кем-то конкурирую, я хуже выполняю работу, чем в других случаях.
20. Мои родители (учителя, родственники) считали меня застенчивым и гиперчувствительным ребенком.
Результат: если вы ответили положительно на 12 вопросов и более, вы сверхчувствительный человек. Уровень ежедневно испытываемого стресса может привести вас к профессиональному выгоранию и болезни.
Узнайте, как защитить себя, из обзора книги Теда Зеффа «Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам» в Библиотеке КнигиКратко.
