Случалось ли вам бросать в магазине тележку, потому что очередь в кассе почти не движется? Или с нетерпением перебивать собеседника, требуя, чтобы он перешел к сути? Этот и другие признаки говорят о том, что вы перестали распоряжаться своим временем. Ваш мозг пытается справиться с постоянным стрессом и «отключает» внимание. Расскажем о 10 признаках, которые должны вас насторожить.
- Вы перестали заботиться о себе. Например, соглашаетесь участвовать в чужом деле в ущерб нормальному сну. Учитывать свои интересы вовсе не означает быть эгоистом. Наоборот, человек, который не умеет заботиться о себе, постепенно теряет силы, а вместе с ними и способность помогать другим.
- Вы требуете от собеседника перейти ближе к делу. Вам не хватает терпения дослушать его до конца. Пример с тележкой и кассой из этой же серии. Это признаки того, что вы не распоряжаетесь своим временем.
- Вы постоянно чем-то заняты. И считаете, что «быстро» – это синоним «хорошо», а «медленно» – синоним «плохо».
- Вы переключаетесь с задачи на задачу, с идеи на идею, а также постоянно перемещаетесь физически – с места на место.
- У вас так много идей, что вы не знаете на какой остановиться.
- Ваши действия не успевают за вашей фантазией.
- Вы не испытываете удовлетворения от того, чем занимаетесь.
- Вы не способны увлечься чем-либо по-настоящему. В идеале новая задача должна так увлекать человека, что он перестаёт думать о другом. Если с вами такого не происходит, пора принимать меры.
- Вы уже не просто замечаете угрозы, а начинаете их искать. При этом привычка рассчитывать только на свои силы оборачивается недоверием к другим людям и в конечном счёте приводит к изоляции.
- Вы всё время чем-то обеспокоены и не способны радоваться своим достижениям.
Если вы нашли у себя эти симптомы, пора принимать меры. Что же нужно делать, читайте в обзоре по книге Эдварда Хэлловелла «Не отвлекайте меня. Как сохранить высокую концентрацию несмотря ни на что».
Хотите узнать о современных разработках и техниках, помогающих справиться со стрессом? Присоединяйтесь к нашему курсу «Обучение стрессоустойчивости: международный стандарт» . Курс ведет доктор (Ph.D.) психологии, к.ф.-м.н, директор Международного Центра междисциплинарных исследований и развития личности Юлия Леонидовна Огаркова-Дубинская. Ждем вас на нашем курсе!
