АКТИОН
АКТИОН
10 симптомов расстройства внимания, которые должны вас насторожить

10 симптомов расстройства внимания, которые должны вас насторожить

Личная эффективность115

Случалось ли вам бросать в магазине тележку, потому что очередь в кассе почти не движется? Или с нетерпением перебивать собеседника, требуя, чтобы он перешел к сути? Этот и другие признаки говорят о том, что вы перестали распоряжаться своим временем. Ваш мозг пытается справиться с постоянным стрессом и «отключает» внимание. Расскажем о 10 признаках, которые должны вас насторожить.

  1. Вы перестали заботиться о себе. Например, соглашаетесь участвовать в чужом деле в ущерб нормальному сну. Учитывать свои интересы вовсе не означает быть эгоистом. Наоборот, человек, который не умеет заботиться о себе, постепенно теряет силы, а вместе с ними и способность помогать другим.

  1. Вы требуете от собеседника перейти ближе к делу. Вам не хватает терпения дослушать его до конца. Пример с тележкой и кассой из этой же серии. Это признаки того, что вы не распоряжаетесь своим временем.

  1. Вы постоянно чем-то заняты. И считаете, что «быстро» – это синоним «хорошо», а «медленно» – синоним «плохо».

  1. Вы переключаетесь с за­дачи на за­дачу, с идеи на идею, а также постоянно перемещаетесь физически – с мес­та на мес­то.

  1. У вас так много идей, что вы не знаете на какой остановиться.

  1. Ваши действия не успевают за вашей фантазией.

  1. Вы не испытываете удовлетворения от того, чем занимаетесь.

  1. Вы не способны увлечься чем-либо по-настоящему. В идеале новая задача должна так увлекать человека, что он перестаёт думать о другом. Если с вами такого не происходит, пора принимать меры.
  2. Вы уже не просто замечаете угрозы, а начинаете их искать. При этом привычка рассчитывать только на свои силы оборачивается недоверием к другим людям и в конечном счёте приводит к изоляции.

  1. Вы всё время чем-то обеспокоены и не способны ра­довать­ся своим достижениям.

Если вы нашли у себя эти симптомы, пора принимать меры. Что же нужно делать, читайте в обзоре по книге Эдварда Хэлловелла «Не отвлекайте меня. Как сохранить высокую концентрацию несмотря ни на что».

Хотите узнать о современных разработках и техниках, помогающих справиться со стрессом? Присоединяйтесь к нашему курсу «Обучение стрессоустойчивости: международный стандарт» . Курс ведет доктор (Ph.D.) психологии, к.ф.-м.н, директор Международного Центра междисциплинарных исследований и развития личности Юлия Леонидовна Огаркова-Дубинская. Ждем вас на нашем курсе!

Комментарии

Оставить комментарий

Данный материал курса доступен только слушателям этого курса.
Мы будем рады видеть Вас в числе слушателей!

×